Έρευνες έχουν δείξει πως τα αρώματα των εσπεριδοειδών μπορούν να τονώσουν την ενέργειά σας, καθώς δίνουν την απαραίτητη ώθηση στον οργανισμό, αλλά και στη διάθεσή σας. 
Τα εν λόγω αρώματα δημιουργούν εγρήγορση και βοηθούν στο να νιώθουμε πιο φρέσκοι κι ευτυχείς, με λιγότερο το στρες. Αυτό συμβαίνει, διότι αυξάνουν την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης που μας δίνει χαρά, ενώ παράλληλα μειώνουν τα επίπεδα της νορεπινεφρίνης, στην οποία βασίζεται το άγχος.

Το ισχυρότερο άρωμα διαθέτει το λεμόνι, το οποίο μπορεί να διεγείρει τις νοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου, με το αντίστοιχο του γκρέιπφρουτ και του πορτοκαλιού να ακολουθούν. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, το ότι μέχρι πολλά καλλυντικά ή ακόμη και καθαριστικά, μυρίζουν ανάλογα.

πηγή: sleep.org